Активный отдых зимой на лыжах
Рубрика: Обзоры, admin Дек.12, 2011
С каждым годом все больше людей перестают считать зимний период неподходящим для отпуска. Для того чтобы отдохнуть недельку-другую, совсем не обязательно убегать от зимы на теплые курорты. Наоборот, оставаясь «в снежных объятиях», можно получить мощный заряд бодрости.
Лыжи беговые
Беговые лыжи, как вид спорта или активного отдыха, очень востребован и популярен как среди спортсменов, так и у любителей. Полезных эффектов от занятий беговыми лыжами много. Ритмичные, повторяющиеся движения прекрасно тренируют группы мышц конечностей, спины и живота. А если учесть, что такая «прогулка» происходит на свежем воздухе, дыхание при этом становится глубоким и равномерным, то пользы организму, утомленному сидением в офисах, неисчислимое количество.
Выбираем место
Если планируете отдохнуть в черте города, то присмотритесь к ближайшему парку. При достаточном снежном покрове и ровной местности вы сможете устроить себе «тур выходного дня» не далеко от дома. Небольшие, пологие горки вам «по зубам», а вот крутые склоны это удел горнолыжников, для этого необходим специальный инвентарь. Если же вы решили активно отдохнуть зарубежом, отправляйтесь в Менюир франция.
Крутой спуск
Совершенно иные ощущения подарит горный спуск. Не важно, пусть гора имеет категорию для новичков, гарантирую, в первый раз она покажется вам самой крутой из возможных! Кроме ярких адреналиновых ощущений, очевидную пользу приносит воздух и движение. Кажется, что тонус мышц вы начинаете ощущать сразу же, как только встали на лыжи: равновесие ведь надо как-то удерживать! Вечерняя болезненность мышц, в народе — крепа-тура, подтвердит, что мускулатура ваша поработала на славу.
Необходимое снаряжение
Для спуска с горы понадобится специальный комплект лыж с креплениями, ботинками и прочими нужными мелочами или, что, совсем круто, сноуборд — снежная доска. Спуск удобнее осуществлять в специальном лыжном комбинезоне, поскольку с ветром мелкие снежные пылинки набиваются во все щели одежды. Непромокаемые плотные перчатки и очки тоже желательны.